Paradox: Du coachst eine Mannschaft, bist ständig umgeben von deinen Spielerinnen oder Spielern. Und doch gibt es diese einsamen Momente. Weil du als Trainerin oder Trainer sehr viel Verantwortung alleine trägst. Geschichten aus der Trainer-Einsamkeit.

Es geht weiter mit dem Thema Werte im Sport! Eigentlich wollte Coach Björn nur mal kurz Schiri und Podcaster Alex Feuerherdt, einen von Collinas Erben, etwas fragen: Ob er auf dem Platz erkennt, welche Werte eine Mannschaft vertritt. Woran. Und wie er als Schiri darauf reagiert. Aber dann wars so spannend, dass sich die beiden verplaudert haben. Also: 42 Minuten Schiri-Coach-Gespräch. Bitte.

Gastgeber und Trainer Björn wagt sich in seinen Nicht-Komfort-Bereich: Fussball. Zum Glück hat er einen Kenner gefunden: Coach und Scout André Kucharski erzählt ihm, wie er seiner Mannschaft Werte vermittelt - und wo es schwierig wird. Außerdem geht es um ein Werte-Projekt des Niedersächsischen Turnerbunds.

Trainierst du nur oder bist du auch Marketing-Expertin, Wurstbrater oder Reisebüro? Viele Trainerinnen und Trainer sind in Wirklichkeit Tausendsassas. Das macht stolz und hält die Sportart am Laufen - kann aber auch in kompletter Überforderung enden. Diese Episode zeigt dir Wege durch das Multitasking. Mit Olympiasieger und Trainerausbilder Frank Wieneke von der Trainerakademie des DOSB, mit Floorball-Spielertrainer Lukas Bieger und einer kleinen Befreiungsgeschichte.

Neue Gesichter beim Training? Oder vielleicht ein neuer Coach? Vieles ändert sich mit dem Saisonstart. Damit alle schnell gemeinsam in die gleiche Richtung starten, braucht es Onboarding - und Zeit, um als einer Gruppe ein Team zu formen. Wie das geht, hörst du in dieser Pausenansprache.

Kreativität, "Thinking outside the Box" und Skills lernen: Das verbindet Melvine Smith, südafrikanischer Ex-Profi-Rugbyspieler und nun Trainer, mit Game Play Cards, auch genannt: Gamification oder Challenge Cards. Melvine erzählt in dieser Folge, wie er solche Karten einsetzt, was gut funktioniert und warum Erwachsene eine viel größere Herausforderung sind als Kinder, wenn es um kreatives Denken geht.

Gerade nach dem Sommer fällt es vielen Trainerinnen, aber auch Sportlern schwer, in die alte Routine des Trainings zurückzukehren. Gastgeber Björn, Trainer mit A-Lizenz, holt sich sportpsychologische Tipps, wie die Motivation auf allen Seiten wieder hochgefahren werden kann.

Wir gehen mit dir Schritt für Schritt die Saisonplanung an. Carsten Segert, langjähriger Rugby-Coach, nimmt dich an die Hand und geht mit dir alles durch. Dauert nicht lange, versprochen. Und danach bist du einen großen Schritt weiter.

Wir machen einen Ausflug ins Tischtennis und in die dortigen Coaching-Unterbrechungen während des Spiels. Was lässt sich hier über Pausenansprachen im Allgemeinen lernen - die Kurzkritik während des Spiels?

Wie lege ich als Trainerin oder Trainer die Saisonziele fest? Immer gemeinsam mit der Mannschaft, sagt Sportpsychologin Dr. Sophia Terwiel. Und dann visualisieren. Wie es geht, hörst du in dieser Sommershorts.